Okklusion

Okklusionstræning, KAATSU eller BFR er alle begreber som dækker over samme træningsmetode. Ved disse metoder placeres manchetter på enten arme eller ben derefter afklemmes blodårene således at muskulaturen i området hurtigere udtrættes. Dette vil give samme effekt på musklen som tung styrketræning, men med okklusionstræning behøves kun lav belastning. Dette er især interessant i rehabilitering for patienter som ikke er klar til at træne med høj belastning, men vil have gavn af muskelvækst.

Okklusion